（采访）朱主任，高血压患者应该怎么样避免血压波动？

首先，药物的选择，尽可能选择控释片，也就是一天吃一次的。
第二，就是在药物治疗过程当中，要做一个血压的监测，证明血压处在一个平稳的状态下。
第三，才是存在波动的问题。

要不怎么知道血压波动呢？造成波动的常见原因就是情绪、劳累，睡眠，这是最常见的一些原因，甚至是饮酒，这种可以避免的原因，避免了就行了。然后是药物服用不当，比如选择的是短效制剂，硝苯地平普通片，本身它的作用周期就是这样的，就应该换一个更长效的，所以对一个稳定的，慢性的高血压病人来讲，我们尽可能推荐控释剂型。

第一个是跟速效、缓释和控释有关。

第二个可能跟什么有关？用药的方式和时间有关。比如吃的药正好不能够覆盖峰值的地方，因为一个高血压病人，不见得24小时血压都在高，只是某个时间段在高，或者即使24小时都在高，血压并不是一致的高。

就是希望你知道，你的血压监测了之后，这是你单峰的血压值，还是双峰的血压值，这样就提前打一个埋伏，用药物打一个埋伏，这样就可以在预计血压要升上来的时候，我的药正好能起作用，等药物处于换防、交接的时间节点的时候，我依然能够维持药物的血药浓度，维持药物的效力，这样血压就能够平稳了。

第三种就是药品的选择不够对症，比如我是心脏的问题，还是纯粹高血压的问题，还是肾脏的问题，对器官的保护是不是到位了？我们现在根据每个人的情况不同，在基本方之外会有一些加减，这可能是这样的，就是保持血压稳定，第一个是可控因素，第二个是药物因素。

（采访）朱主任，高血压患者只吃素不吃肉，能不能控制血压？

首先我们高血压当中有90%-95%的病人叫原发性高血压，所谓原发性高血压就是没找着病因的高血压，既然吃肉不是他的病因，怎么能说不吃肉血压就正常了，这是没有关系的。

减肥，降低血脂，会减少血压高的程度，会减少高血压可能造成的并发症。比如冠心病、高脂血症这些疾病，但是它本身并不是降压药。

（采访）主任，您提到我们高血压患者，除了这个药物要正确选择以外，还有很多因素是我们可以控制的，不让血压产生波动的，您能不能具体给我们讲讲，哪些因素是可以控制或者需要我们去控制的？

其实林林总总有很多，但是我认为重要的，就是一个肥胖，减重，把自己的腰围减下来，锻炼，这是第一个，如果有的话。

第二个，就是别打鼾，这在人群当中占比也非常高，打鼾本身缺氧，睡眠质量差，精神不好，对血压有影响以外，鼾症和高血压本身，在缺氧的时候，这个血压自然就被调动起来了。

肥胖、高血压这两个是姊妹俩，如果有鼾症的人，也一定要治疗鼾症，血压也就能够更好地减少波动，能更好得到控制。其他饮食注意的这些我就不再讲了，富含维生素的，吃蔬菜，水果这些，少喝酒、少抽烟。