肌肉力量的训练比较简单，我们开始从软瘫，利用联合反应共同运动来训练，先把这个肌肉张力上来，把这个张力上来之后，我们认为正确的是把这个肌肉的主缩肌跟他的拮抗肌要同时上来。

比如说你肘关节，主缩肌屈过来，这个三头肌就是叫拮抗肌，但是我伸呢，三头肌收缩，二头肌要放松，你不能让这个二头肌强了，伸不直了，我们认为这就错了，下肢也是，我虽然能蹬车，我蹬的劲很大，我还得屈回来，为什么你屈腿要做背屈，你必须使这一对肌肉平行发展，不能一个强一个弱。

这是我们的观点，这跟美国的观点不太一样，就是我们是希望分离运动，就是把每个关节都分离开，然后再过度到随意运动，随意运动就是我想动什么就动什么，我不动什么就不动哪儿，灵活、技巧、协调、平衡、反应、速度、精细活动，比如写字或者做微雕，一个大米粒上刻那么细，这个非常精细的，这些东西是脑子控制的，然后做这种随意运动的训练，然后再做力量的训练，他就不会出现问题了，如果你早期做力量训练是可以的，但是他就容易造成刚才说的某些个肌肉过度的痉挛，而且这个痉挛很难改过来，将来你打肉毒毒素的话，用抗痉挛药也好，效果都不是那么理想。

（采访）这个步骤还是非常重要的。

这个要患者和家庭家属同意这么做，我们这两个方法都可以做，你要是快点，好看不好看，质量不要求，那咱就快点，但是你别后悔，怎么别人恢复那么好，我就恢复不了，你不能说这个话。

你要恢复的话，你把时间给够，咱们慢慢一个关节、一个关节，一组肌肉、一组肌肉地一点一点抠，就跟念书一样，你念了速成班了，你非要跟人家说，他那个怎么念的六年小学，六年中学，考到清华北大了，我这个就上小学到高中，我一共念了三年，我就上北大清华，那不是这么念的，不好这么比的。