（采访）我们作为家属应该怎么样去关注剖宫产术后妈妈的心理和情绪问题呢？

咱们的妈妈在整个一个怀孕的过程当中，激素的分泌是非常的旺盛的，主要是为了促进宝宝的生长。但是当宝宝分娩完以后，脐带一结扎，胎盘一剥离，那么我们的妈妈体内的激素就会发生一些相应的变化，特别是雌激素和孕激素突然的降低，可以促使我们的身体有点措手不及。

那么反映出来就是妈妈心理上出现一些相应的这种表现。妈妈会出现比较焦虑，比较烦躁，另外还有一些妈妈可能会出现比较悲伤，也敏感，特别是还会更加加重出现一种害怕和恐惧，我们把这种一系列的症状，称之为产后抑郁。

这个是身体的应激的一种表现，我们的妈妈要对抑郁的情况要有所相应的认知，以便于我们能很好的去应对，这个过程是需要一定的时间，我们来进行相应的学习的。

首先是在怀孕期间，我们的妈妈要做好相应的准备，第一个要做好自己身体状况的准备，我们要进行适当的锻炼，以便于我们能适应整个分娩的过程。

第二个我们要进行相应的学习，我们要学习一些哺育宝宝的知识，另外还要学习一些如何去喂宝宝，另外还有宝宝出现的一些病症或者是一些异常的情况，要做一些相应的准备，以便于在护理和哺育宝宝的过程当中出现了问题，我们能够有很好的应对。

再有我们要有很好的物质上的准备，特别是我们妈妈自己的物质上的准备，包括修养的环境，包括我们的衣物，包括宝宝使用的一些相应的器具，这样以便于宝宝来到我们人世间的时候，出现了一些相应的问题，我们措手不及，就容易增加我们的心理的负担。

再有一个妈妈要对产后抑郁有所认知，当我们在产后出现了一些比如说焦虑、比如说烦躁，或者是出现了一些悲伤的情绪的时候，要及时地宣泄。我们可以转移我们的注意力，我们可以跟我们的家人进行相应的沟通，让他去理解你。另外可以通过看书、听音乐，或者跟其他的妈妈分享一些，哺育宝宝的相应的经验，来缓解我们相应的情绪。

那么妈妈在生宝宝过程当中是非常辛苦的，另外哺育宝宝也是需要付出很大的精力和体力还有智力的，在这个过程当中，特别应该得到家人的支持，很多时候妈妈能够应对很多突发事件，她的力量是来源于她的丈夫。

所以在我们护理宝宝和哺育宝宝，以及妈妈在坐月子的过程当中，我们的丈夫应该在这里边起到很好的积极作用，要第一做好陪伴，第二做好支持，特别是我们在哺育宝宝的过程中，我们建议三个人在一起，既能享受到哺育宝宝的这种快乐，同时也能够共同分担出现的一些相应的问题，就会给妈妈很好的支持。

再有就是家人要给予支持，创造一个很好的休养的环境，我们要在营养上，在心理的安慰上，在妈妈出现的问题，我们帮助她解决上，使妈妈知道哺育宝宝和在坐月子的时候，是有很多的温暖包围着她的，那么她的心灵就会有很大的慰藉，使产后抑郁的情况会减少很多。

另外我们妈妈在坐月子的时候，一定要让我们的修养环境阳光充足，因为阳光是快乐因子，当我们的妈妈心里有一些焦虑和不安的时候，可以去晒太阳，接受阳光的照射，这个时候心绪就会非常的开阔，也可以减少抑郁的不良情绪的发生。

再者我们的妈妈还要注意，如果一旦自己的这种焦虑，这种相应的情绪不能够被缓解的时候，还是建议去咨询医生，得到一些医疗上正确的这种治疗，可以使我们的状态进行相应的缓解。