其实每个人选择牙刷的时候要选择适合自己的牙刷，但对于普通人来说，一把牙刷的功能就是帮助你把牙刷干净。

简单的来说一个平头的，然后整个刷头中等大小，因为你会知道，比如说男生和女生嘴巴都不一样大，像女生的嘴巴小，你一定要选一个小头一点，它才能在口腔里比较灵活，你要是个男生可以稍微选择大一点。然后刷毛，平头的刷毛顶端是磨圆的，不能有那些毛毛刺刺，你刷的时候很不舒服的这样感觉。

最主要的一条是什么最主要刷毛的软硬度，刷毛太软的你在超市能看到细细尖尖的，刷毛特别软的，其实很难把牙面上的牙菌斑清除干净，我们刷牙的目的就是要把牙面上的牙菌斑清除干净的，所以太软的刷毛我不建议大家选，希望大家选中等硬度的。太硬也不行，因为太硬，刷的时候会觉得刺伤牙肉、不舒服，所以我们选中等硬度的，我们叫中软毛。

中软毛是什么感觉？其实我一直建议大家你选的时候，用你刷牙的力量在自己的手背上刷，然后你感觉这个力度是你能接受的就可以。中等硬度的刷毛的硬度，这一点是非常重要的。

（采访）主要就是对刷毛的硬度有要求。

对，软硬度是有要求的。其次就是刷头，刷头的大小要合适。

（采访）您刚才提到了平头式牙刷。

对，其实平头的刷牙的效率是最高的。

（采访）还有什么头呢？

有很多，那个头是高低不平的，然后这头多几个尖一点的，长一点的，这头短一点，其实平头是最常见的、最简单的一个效率比较高的牙刷。