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锻炼真的可以帮助降低血脂吗?

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2022
2019-04-04 14:02:55
三级甲等

李建军 主任医师 点击查看完整专家简介>>
中国医学科学院阜外医院 血脂异常与心血管病诊治中心 科室主任 博士生导师

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视频字幕

(采访)有的患者天天坚持锻炼,但是他体内的血脂还是居高不下,那锻炼不能帮助我们降低血脂吗?

不能这么说,因为他要不锻炼就更高,锻炼是可以的,因为锻炼会增加你的消耗,对我们机体有很多很多好处,包括改善胰岛素抵抗,使脂肪减少,这些炎症物质分泌减少,这都有好处,所以改善血脂是肯定的。

但是改善的幅度是有限的,这是误区。有的人认为我天天运动了,就应该血脂不高,那不是。改善血脂,你天天高强度运动,也只能改善10-15%左右,原来是5mmol/L,也最多就降到4.5mmol/L、4.8mmol/L这个水平。你要想完全正常,做不到,很难达到完全正常,所以这个时候要辅助药物治疗。