（采访）主任，“总胆固醇增高”这个是什么意思？

您说的这个总胆固醇，实际上是反映血脂的诸多指标之一，一般咱们现在的主张，血脂的检查是最少要查4项，包括血的甘油三酯，血的总胆固醇，以及低密度脂蛋白胆固醇，以及高密度脂蛋白胆固醇，这些都是基本的血脂指标，也是影响到我们心脑血管疾病发生和发展的非常重要的因素，是我们需要关注的。

如果这些指标中，甘油三酯高了，因为甘油三酯70%来自于饮食，证明这段时间可能饮食上控制得不太好，我们就要更加严格地去控制饮食中的一些油脂成分，比如炒菜的时候少放点油，五花肉可能就得少吃几口，反正我们要稍微限制一下。

总胆固醇其实受食物的影响要小一些，也就是说总胆固醇，只有30%左右是受食物影响，70%左右实际上是受咱们肝脏，身体的一些代谢因素的影响，所以很多年轻人可能在年轻的时候大鱼大肉的怎么吃，他的血脂都是正常的，但是到了一定的年龄，40岁以后有可能已经很注意了，但是总胆固醇或者低密度脂蛋白胆固醇还是会升高，也就是因为其实和整体代谢的影响是有很大关系的。

所以如果胆固醇相关的，不管是总胆固醇，还是低密度脂蛋白胆固醇，其实都是我们应该注意的，因为它们都会影响到心脑血管疾病的风险。所以我们一方面是从生活方式上去进行改善，我们要吃低胆固醇的食物，比如鸡蛋可能稍微少吃一点，比如隔天吃一个，或者是有些动物的内脏，或者海鲜少吃一点，另外增加运动，从生活方式上先进行调整。

如果实在是高得比较多，生活方式调整以后，也还是比较高的情况下，可能必要的时候是需要药物的，总之我们还是应该非常关心血脂的指标，无论是总胆固醇，还是低密度脂蛋白胆固醇。

而刚才我们提到的一个是低密度脂蛋白胆固醇，一个是高密度脂蛋白胆固醇，这两个有什么区别呢？实际上我们说高密度脂蛋白胆固醇，它是一个好的因素，是对我们的血管有保护作用的。而低密度脂蛋白胆固醇，实际上是血管斑块形成的非常重要的成分，而我们说平常的运动，就可以让我们需要高的指标能够变高一点，而需要低的指标能够下降一些，所以我们还是希望保持一个非常好的生活方式，来使我们的身体更加健康。