（采访）主任，慢性腰痛的患者，他们在生活中都应该注意哪些事情？

首先是这样的，我们虽说有的时候不能完全明确你的腰痛病因，但是有相当一部分是和我们的生活环境、和我们的工作方式，和所从事的反复的、长时间的，坚持的这种运动和娱乐有关系的，打个比方如果说你是一个游戏爱好者，你是个麻将爱好者，长时间坐在那里，你是一个运动爱好者，比方说网球，比方说打羽毛球，篮球这样运动，他都有他习惯的，特殊的，相对比较固定的运动模式，那么这种运动模式长时间积累就会造成相应的一些问题。

所以我想首先我们叫劳逸结合，不要长时间采取固定的姿势，这是第一。第二的话，你所从事的一些运动，一些娱乐要多种多样，多姿多彩。第三个假如运动的话，如果有可能的话，应该也是在专业人士的指导下做充分的热身，规范运动技巧，学习运动技巧，包括运动之后放松、整理的这么一个过程。还有我们要经常去学习这样的知识，注意到自身的问题和不足，有一个针对性的处理。