含氟牙膏这个问题其实在国际上或者在我们口腔医学界，在这往回说100年这样的历史过程当中，已经有非常明确的证据和依据来告诉我们，长期的坚持使用含氟牙膏可以有效地预防龋齿，然后还有一条就是要规范的来使用。

我们说什么叫规范来使用？这一点是大家有争议的地方，首先是说牙膏是干什么是帮助我们把牙齿刷干净的，不是用来吃的，我一直都很反对那些宣传，可吞咽的牙膏，可吃下去的牙膏，无论是对小孩，对大人来说，我们都没有必要去给他一个可吞咽的牙膏，你不需要靠吃牙膏来吃饱饭。

如果是小朋友刷牙来说，他自己的吞咽功能没有那么好的形成，也有可能刷完牙不会把牙膏沫沫都吐出去了，会吞咽一部分下去，但是我们是有办法来控制这个问题的，所以规范的使用含氟牙膏是安全的，也就是说第一件事不是说用来吃的，第二件事是说有一点点风险会在什么地方？低年龄组的孩子，也就是六七岁以下的孩子，确实他刷牙的时候可能会吞咽一部分牙膏沫沫下去，这个时候如果你不加控制、不加管，刷的次数越多，吞的越多，他每次用的牙膏量越多，他吞的也会越多，所以我们对低年龄组的孩子一定不是他自己刷牙，自己挤牙膏，一定是家长帮助他挤牙膏、控制用的牙膏的量。

比如说我们说3-6岁的孩子，我们推荐他差不多用0.5g每次刷牙是多少差不多一颗豌豆粒大小的那么大小的量。要3岁以下孩子，我们就抹上一点点，一颗大米粒这么大小的牙膏量就足够了。换句话说，这么大量的含氟牙膏，即便对于这个年龄组的孩子他都吞咽下去了，他的摄入的氟化物的量也是在安全的范围之内的，所以我们说规范的来使用含氟牙膏是安全的，要求低年龄组的孩子是家长监督下帮着他去挤牙膏。

再低年龄组怎么做，比如说三岁以下孩子用含氟牙膏刷完牙之后，你把手洗干净缠上干净的纱布在小朋友的嘴巴里转一圈，就把这个牙膏沫沫蘸出来了，所以他基本上会有一点点吞咽，但是非常少的一个量。

所以对这件事情来说，含氟牙膏是到目前为止，在全球工业化国家龋病大幅度下降的一个主要的原因，就是广泛来使用含氟牙膏，所以对含氟牙膏来说，我们要非常明确地来知道，它是非常明确的具有防龋效果，只要规范来使用，它是安全的。

（采访）使用含氟牙膏刷牙时只要摄入量不够的话，其实是完全没有问题的，可以有效预防龋齿的产生。

对，只要我们控制它的用量，它是安全的，而且效果是明确的，任何年龄组、任何地方的人都是可以用的。

（采访）不分年龄。

对，大人小孩都可以用。