（采访）主任，我们平常生活中，如果特别喜欢跷二郎腿的话会有什么样的危害吗？

也不能说是危害，但是如果你长时间地，单向地跷二郎腿，有两个问题：

一个它会导致脊柱是扭曲的，因为左腿跨右腿或者右腿跨左腿，你的骨盆是旋转的，脊柱是扭曲状态的，这样会导致一部分的脊柱关节处在一个持续受压的状态，另外一部分的脊柱关节处在一个脊柱的牵伸状态，那么受压的这个部分，时间长了就会出现退变加速，出现椎间盘突出的这种情况。

另外一个就是这种扭曲的姿势，会导致你的臀肌处在一个紧张的长时间绷紧的状态，会导致臀肌的损伤，进而影响到某一侧大腿或者小腿的肌肉，会出现麻木，会出现迟钝，会出现肌肉的无力现象。

我们说大部分人他觉得跷二郎腿之后，会使这一侧的肌肉松开，这个松开是有限度的，跷一会儿马上放下来，然后可以把另外一条腿搭过来，十几分钟这种问题不大的。

另外一个就是除了跷二郎腿之外，我们还要注意改变姿势，站起来向后摆一摆腿，蹬蹬地，让腰向后拱，增加我们臀肌的收缩，这样就可以抵消跷二郎腿对你的影响。