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脾胃不好怎么自己调理?

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2022

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2021-07-28 16:21:03
三级甲等

李方洁 主任医师 点击查看完整专家简介>>
中国中医科学院望京医院 心功能科 科室主任 博士生导师

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

(采访)主任,如果我们脾胃不好的话,能不能自己去调理?

脾胃的病,一般来说三分治,七分养,这个养就是自己去调理。实际上脾胃不好是什么?每个人都存在这个问题。怎么办?首先要均衡饮食。

另外要根据你的体质,如果你体质是虚寒的,你就不能吃太多凉的东西,比如从冰箱里拿出来的,尤其是冬天,凉的你不能吃;当然你体质属于热性的体质,你就不能吃太多辛辣的食物,会助湿生热,这些都是需要注意的。

总而言之,一个是脾胃不能太受寒,一个是吃得不能太多,不能过用,还有一个就是不能过食肥甘厚味,最后我们不能暴饮暴食,不能饮食不节,要平衡饮食。

如果我们这样坚持做下去,就一定能够有一个健全的脾胃。

(采访)自己调理是很重要的方面,但是我们还是要咨询医生,看看自己是什么样的体质,应该怎么去调理。

对,是这样的。