其实所谓的水湿，就是水和湿，水是我们人体需要的最重要的物质，如果没有水，我们人体所有生理功能都不能实现，但如果水太多了，或者是跑到不该去的地方了，这时候我们把它叫湿邪。

所以湿邪产生有几个渠道，一个是内生的湿，也是我们最多出现的。内生的湿是什么原因？一个是脾不能运化了，为什么不能运化了？比如总是吃凉的东西，喝凉啤酒、凉饮料，首先脾就不能把这些水湿代谢掉了，脾的功能就受到损失了。另外还有吃的肥甘厚味，油腻的东西太多了，都是膏脂，膏脂里面也是有水分的，也是湿，只是叫痰湿，是水湿凝聚的很浓的一种状态，这是痰湿，是内生的湿里最多的。

当然还有外来的湿，比如下雨的时候，没有穿雨衣淋湿了，身上湿漉漉的，或者小孩下雨天到外面玩，或者游泳，总到特别凉的地方游泳，身体本来不好，总去，这些也可能造成外湿。这种外湿我们叫湿邪困脾，湿邪在外边把脾给困住了，觉得身上总是冷，然后湿漉漉的，会发现不爱吃东西了，浑身没劲儿，头晕、恶心，这个就叫湿。

所以首先我们知道湿来的渠道，我们把源头杜绝掉，一旦发生了，肯定就要上医院了，要看病，看病有健脾利湿、健脾化湿、健脾渗湿，根据这个病人水湿所停的部位，我们来决定怎么用药。