（采访）对于双相障碍我们该如何预防？

一般来说从这几个方面预防：

首先减少病因，去除病因，或者减少危险因素，去除危险因素。

还有就是积极的健康保健。

另外一个重要因素就是心理社会因素，也是非常重要的，这些方面我们还是要注意的，做好心理调节。

首先我们要关注自己的心理健康，学习心理卫生知识，培养这种积极、乐观，比较开朗、活泼的这种性格。

那么第二要注意的就要学习一些问题处理的技能和技巧，学习一些社交和冲突的处理技巧，提高社会的适应能力。

那么第三还要注意矫正自己不良的认知模式，有的时候抑郁症的病人，他的认知就特别容易悲观绝望，所以我们要注意矫正自己的这种不良的认知模式，比如说对人、对事、对社会都是过度的否定、消极、悲观、偏执、敌意，要注意矫正。

第四要注意矫正不良的行为模式，比如说盲目、冲动、不顾后果，或者是孤僻离群，独处所居，缺乏沟通交流，这个要注意。

第五要注意避免一些不良的这种社会心理因素，比如说长期过度的这种高度的工作压力，生活压力，注意健康的生活方式，不要老熬夜，要生活规律。

最后需要注意的就是要建立一个和睦的家庭关系，回家可以放松，可以争取家人的支持，有事多与家人，朋友沟通，获得朋友、社会、家人的支持。