外界的因素会诱发，或者是加重瘙痒，其中之一就是气候因素，忽冷忽热，过于干燥或过于潮湿，都会引起、加重瘙痒。

冬天，跟干燥有关，所以冬天痒的人，往往不是皱褶部位爱痒，是哪儿？胳膊伸面、小腿前面，就咱老百姓说的，多筋多骨多皮的地方爱痒。

为什么多筋多骨多皮的地方容易痒？中医认为那个地方少气血，西医解剖上说，那地方缺乏皮脂腺，缺乏皮脂腺，所以皮肤容易干。

所以你看我们的小腿，胫骨前面是最容易干的，胳膊伸侧、胳膊外侧，大腿的前面，都特别容易干，这些地方容易好发，后背，脊梁骨这地方，容易干的地方，容易痒，它有它的特点，诱发的因素跟干燥有关。

你要是冬天干燥容易引起的痒，那你是不是这些容易干的地儿，别等痒了再想办法，一入冬你这些地方，每次洗完澡，洗完脸，你就抹抹油，你自己油少，缺油，抹点润肤露、润肤油，让皮肤滋润滋润，它就不容易干了，不容易干，不就不容易勾起你的痒吗？

你皮肤特别容易干，冬天天儿再冷，你也别用太热的水烫澡。我们在家做饭都有个体会，做饭弄手油，是拿热水容易把油洗掉，是凉水容易洗掉？一定是热水容易去油。你想你每天用那么热的水烫澡，那你这皮肤油脂保持不住，没有油脂膜的保护了，你皮肤不干吗？它一定就干。

所以到冬季，别烫澡了，冲淋浴就得了，水温以你不着凉，不感冒为限度，别太热了，你不就不干了吗？洗完了再抹点润肤的。

另外冬季，多吃点养血的，润燥的，女同志吃点阿胶，男的吃点大枣这类的，多补充点胶原蛋白，啃俩猪蹄儿，吃点肉皮冻，有条件的吃点海参等等，这个胶原蛋白补充，皮肤就不干了。

还有的就是，大的环境改变不了，北京的气候我没能力改变，我们家气候我能改变。我们家冬天太干了，弄点加湿器，改变屋里的小环境，改善一下，这都是我们来预防或控制瘙痒很好的办法。

然后再结合你有系统的疾病，该怎么治怎么治，你痒得实在厉害，你再配合点，能配合抗过敏药就配合点抗过敏药，能配合点镇静药就配合点镇静药，适合配合的。如果说在这基础上，你再选点外用药，痒急了我就拍拍，过去这劲儿，我再抹点药，让它持续的时间长点，这个痒慢慢就度过去了，就治好了。

让它进入一个良性循环，你越不挠，不刺激它，神经兴奋性就越低，越低就越不容易痒，越不容易痒，你就越不想挠。我老说就像一个水龙头，拧对了方向，越拧水越小，最后就关上了，你要拧错了方向，越拧水越大，这个水龙头永远也关不上了。