（采访）主任，我们日常生活中应该怎么样去预防食管癌和胃癌？

一个是保持很好的生活作息，这个是很重要的，人有一个自然的规律性的东西在里面，如果长期作息不规律，特别是过分熬夜，过分的高压状态，人的整个内环境，包括他的免疫功能，这一块儿可能会受到干扰，有影响的地方。这样的话他患病的可能性会增大，这是一个。

第二个就是良好的一个饮食习惯，现在大家生活都好一些了，其实可以从高盐、高糖的环境中尽量地脱离掉，尽量少吃腌制性的或者是加工类的食物。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，哪怕是肉类跟蛋白类这样的一些食物，这样的话对人体是有好处的。

还有一些不良的习惯，包括抽烟、喝酒这些，无论是酒精还是烟类，烟草里面化学的东西，都会对黏膜有一些刺激，有干扰，有不良的反应。这样的话，它使黏膜抵抗的能力都会有减弱。所以容易有病变，特别是有炎症、有损伤的情况出来，所以我们认为它是不太好的。

还有就是要高度重视自己遗传的这种情况，如果有一些家族的病史，肿瘤病史或其他的疾病，还是会在一定程度上，发挥它的一些作用，所以要高度重视，要提高警惕。

治病其实不是最重要的，其实防病是最重要的，就是我们怎么通过自己的一些调整，自己更重视生活的一些品质，来尽量避免肿瘤，或者其他疾病对我们有伤害，有侵袭的地方，这个是最重要的。