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日常生活中,按摩哪些穴位能帮助调理脾胃?

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2022

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2021-08-05 15:46:46
三级甲等

李方洁 主任医师 点击查看完整专家简介>>
中国中医科学院望京医院 心功能科 科室主任 博士生导师

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

(采访)主任,在日常生活中,按摩哪些穴位,能够帮助我们调理脾胃?

有很多的穴位,但是有些穴位,自己按摩不是那么方便,自己按摩方便,大家都比较熟悉的穴,其实也是最经典的一个健脾的穴,叫足三里。

足三里在我们膝盖,腓骨这一侧,下三寸,也就是我们自己的手指,四个手指下,有个凹陷,这个地方,我们一按有酸的感觉,两条腿上都有。

包括三阴交也是可以的。三阴交虽然不是直接健脾的穴,但是三阴交是三条阴经交汇的地方,在我们内踝上面,凹陷的地方,你按也会酸。

像这样的穴,脾气虚寒,你还可以揉肾经的穴位,比如我们足心有个穴位,叫涌泉穴,如果脾胃虚寒,你可以灸一下涌泉穴,温灸,这样的话,有利于肾火温煦脾阳。

像这样的穴位,我们自己在家可以做一做。