（采访）主任，中医有没有什么可以调理脾胃的药膳方子？

药膳方子，其实这个是有很多的，像我们补脾胃的，有很多药食同源的食材，比如山药，山药大家都知道，包括莲子，莲子也是美味的，我们有时候做粥就会放，另外还有像茯苓，北京有茯苓饼，像这些都是补脾胃的。

你可以把这些做成粥，比如茯苓是一种块儿，一个是做成茯苓粉，还有茯苓可以煮，煮成药汁儿，然后用这个药汁儿，煮山药莲子粥，这种粥你可以用大米，也可以用小米，小米相对温性要比大米好一点，脾胃虚寒，可以煮小米，喜欢淀粉类比较多的，比较瘦弱的人，也可以用点大米，这都可以用。

但是在这里我想说什么？不管有多好的药膳，还得看你平时吃的东西和这个药膳方向是不是一致的，你要控制自己的饮食，要均衡，在这种情况下，你用一点药膳就有好处。

你平时饮食就不均衡，药膳用了以后，不是一种好的组合，你这边健脾，那边还吃得很饱腹，都消化不了，这个也不行，在这里要注意。