熬夜的问题，之前我就见过一个姑娘，我记得是一个24岁的姑娘，她说我平常精力特别旺盛，我一个晚上不怎么睡，熬夜熬到两三点，我第二天仍然是精力充沛的。

我心里就想，这个是你当时没有感觉到，你还年轻，你感觉不到说我熬一天夜、两天夜，甚至我连续三天都没怎么睡，然后我接连补两天觉，我似乎也感觉到还能恢复过来，短期之内看不到什么大的影响。但是实际上这个伤害，已经是在你的体内有了影响，只不过你身体的代偿能力比较强，你还感觉不到。

熬夜是一个阴血暗耗的过程，为什么说是一个暗耗？熬夜在悄悄地耗伤你的阴血，自己没有明显的感觉，经过第二天再补充睡眠以后，似乎能够得到改善，但是时间久了以后，就会出现很多问题。

通常情况下，我们如果一个晚上不睡，第二天我们是什么感觉？我们会感觉头晕目眩，很明显我们会出现眼睛的不舒服，我们会感觉到眼睛干涩，眼皮抬不起来，会有这种感觉。

这实际上就是一种阴血损耗的表现，因为你的肝血不足了，不能够随着经脉上来濡养我们头面部的这些器官，就会出现各种的临床症状。

所以短时间，年轻的时候感觉不到，现在在20多岁的时候，想象不到四五十岁的时候会出现什么问题，但是等到了50岁左右，更年期这个阶段的时候，出现了这个问题，想再补充回来，是非常难的。