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足三里穴

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2022

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2022-11-30 11:18:53
三级甲等

孙凤霞 主任医师 点击查看完整专家简介>>
首都医科大学附属北京中医医院 感染科 科室主任 博士生导师

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

给大家推荐一个穴位叫足三里,这是大家比较熟悉的一个穴位。

足三里是足阳明胃经的一个穴位,这个穴位比较好找,在我们膝关节的下面。用手掌心搭在膝盖上面,手自然下垂,中指自然会落到我们腿的胫骨上面,再把中指稍微往骨头的外侧移动一个指头的位置,一横指的位置,这个凹陷的部位,就是足三里穴。

大家可能会问说,养肝为什么要去刺激胃经的穴位?肝脏其实有赖于气血的濡养,血从哪里来?其实是要靠我们脾胃运化、吸收来的营养物质来充养的。刺激足三里这个穴位,有助于促进我们脾胃的运化功能,间接地也是起到了一个养肝的作用。