（采访）现在我们对标准化的CBT治疗是什么样子，有了更清楚的了解。但我们的患者往往有不同的问题，有些是焦虑障碍，有些是抑郁症，也有些患有精神分裂症，他们的症状表现和严重程度可能是多种多样的，我们怎么能知道一位患者是否适合接受CBT呢？是否需要接受一些评估呢？

（Aaron博士）当然，在治疗开始前进行有效评估是很有帮助的，它可以引导你对患者所需的CBT实践方法做出恰当的选择。但非常关键的一点是，CBT对各种疾病或问题的疗效已经得到多项循证研究的支持。事实上，在所有的心理治疗方法中，CBT疗效的循证依据是最多也是最好的。

CBT可以有效地治疗抑郁症，对轻到中度的抑郁症，其疗效与抗抑郁剂是一样的。对所有类型的焦虑障碍，CBT都是最佳的治疗方法，疗效最好，而且循证依据最多。在精神分裂症领域，已经有20年的研究支持使用CBT治疗，事实上它已经成为精神分裂症的权威治疗方法，因为它是相当有效。事实上，已有研究结果表明，CBT在某些精神分裂症患者身上可以起到与药物等同的治疗效果。

所以说，对各种不同类型的患者，甚至包括人格障碍的患者，CBT都是治疗的首选方法。因为它效果好，效率高，而且疗效持久。即使在治疗结束后，患者的情况也会继续有所好转，因为他们会继续在生活中去应用自己学会的技巧。

（采访）所以听起来真的是一个非常有效，而且有很多循证医学证据，而且适用范围非常广的一种治疗的方法。

李老师，在我们平常中国的这些治疗诊所中，是不是也会遇到不同类型的病人，您是否有使用CBT的方法去治疗，在各种类型的病人身上感觉效果怎么样？

（李献云主任）其实真的就像艾伦所说的那样，在各种精神障碍或者很多精神障碍的治疗当中，用起来效果非常好，而且治疗可以让病人学会怎么样了解他自己，怎么就走到这一步了，又有什么方法可以让自己避免再重蹈覆辙。

因为我们也知道精神障碍，他是容易反复发作的一个病，比方说抑郁症，我们经常说他是心灵的感冒，所谓心灵的感冒，就是当天气变化，当你的身体状况变糟的时候，这感冒就可能袭来，再一次袭击你，如果你要学会了CBT的这个方式的话，你就知道怎么样照顾好自己，当冷的时候我就可以加一点衣服，知道我身体状况变糟的时候，我就容易患感冒，我就可以知道平常比方增加锻炼，可以做一些什么，让我的身体状况不至于变差，所以我就不给感冒再次袭击我的机会。

抑郁也是如此，如果知道在什么情况下，几个条件重叠在一起的时候，抑郁就可以重新发作，如果留意这些条件，一旦这些条件有这个迹象的时候，我就可以提醒自己，这时候有可能抑郁要发作，可以提前做点什么事情，当一些压力的事情来的时候，怎么样调整我的计划安排，让这个压力不成为压力，还可以怎么样调整我的想法，避免我的想法来误导我，所以他能教会人应对真实生活当中，我们面临的这些方方面面的问题，学会一步一步去系统的解决，如果学会一步一步去系统解决，同时又学会关照好自己的话，是不是就可以不再得这个病了呢，或者复发了。