为什么脊柱问题会影响到五脏六腑?
脊柱异常对人体会产生哪些危害?
明白椎间盘如何吸收营养的,才懂得如何保护它!
为什么颈椎“怕低头”、腰椎“怕弯腰”?
运动不足和运动过量为何会引起椎间盘退变?
椎间盘膨出与椎间盘突出有什么区别?
怎样 “坐”,才有利于保护椎间盘?
从外观上能看出颈椎有“病”吗?
哪些症状预示可能是颈椎有问题了?
按摩对解决颈椎问题有多大作用?
脊椎骨质增生是怎样形成的?该如何运动?
枕头对颈椎健康有多关键?如何选枕头?
家长如何保护婴幼儿的颈椎?
老叹气的人可能是胸椎有问题!
为什么腰椎容易受损伤?护腰可以长期戴吗?
哪些运动有利于维护脊柱健康?
打羽毛球有利于颈椎健康吗?
青少年哪些不良习惯有损脊柱健康?
中年人该如何保护脊柱?
老年人怎样的运动锻炼才有利于脊柱健康?
保护脊柱坐位牵拉操
保护脊柱站位牵拉操
专家简介
国家体育总局运动医学研究所医疗中心主任 主任医师 运动医学博士 硕士生导师;中华中医药协会运动医学分会副秘书长;中国体育科学学会运动医学学会委员;中国中医药学会理事;国家体育总局百人计划成员;北京市东城区政协委员;民革中央大众健康专委会委员、教科文卫体委员。主要成就:参加国家体育总局奥运攻关课题11次;主持国家体育总局课题9次,科技部课题1次;获得奥运公关与科技服务二等奖一次,三等奖两次;2016年获得中国科协等九部委授予的“全民科学素质行动计划纲要”实施计划先进集体负责人;现在主持国家体育总局“青少年特发性脊柱侧弯的运动力学与康复体疗的研究”课题,运用青少年课间90秒牵拉操和纠正操对青少年脊柱侧弯进行治疗观察。专业特长:椎间盘源性脊柱关节紊乱的治疗和康复指导;治疗颈椎病、腰椎间盘突出及相关并发症;运动创伤的治疗与康复;青少年脊柱侧弯的治疗与康复指导。
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