（采访）有没有一些预防的方法预防退行性脊柱侧凸？

大家应该明白一个道理，这个病的形成其实是随着年龄的逐渐增长而形成的，当然了，在预防的问题上没有明确的或者肯定的预防措施，但是大家应该注意这么几点。

第一，要注意补钙；第二要注意运动，不能长期的不良姿势，拉小提琴的往往他就要歪着身子，有的时候拉二胡的，做音乐的人，他就要一个姿势来完成这些东西，如果是50岁以上的人都应该注意，特别是坐姿、站姿、卧姿都要注意，注意到这些东西。

之后就是锻炼，加强肌肉，特别是腰背肌，两边的肌肉，我们都知道我们买肉的时候，猪肉都有里脊肉，里脊肉就是我们脊柱两侧的从脑袋一直到骶椎的两大条脊柱肌肉。这两块肌肉要是有力量能够平衡的话，脊柱就不容易弯，脊柱好比一个电线杆，电线杆两边的两条线，如果拉得很直有力量，即使电线杆柔软一点或者埋得浅一点，也不会倒就这个道理，所以肌肉的锻炼是非常重要的。

长期的有规律的游泳，特别是蛙泳，对于防止脊柱侧凸是有意义的。散步、球类运动，我个人认为对于预防来脊柱侧凸来讲，它的意义不如前面我讲的锻炼方式合适，更有力。