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运动不足和运动过量为何会引起椎间盘退变?

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2021
2017-12-05 18:14:47

厉彦虎 主任医师 点击查看完整专家简介>>
国家体育总局运动医学研究所 医疗中心(骨科) 科室主任 教授

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视频字幕

>>>运动不足和运动过量为何会引起椎间盘退变?

咱们说椎间盘,它里边这个构架,它是在舒展的时候是负压,有利于营养的进入,营养椎间盘的细胞,在正压的时候,椎间盘产生一个正压的时候,它是一个抑制状态,把里边废物可以挤出来,但是长期的一个角度不动的时候,椎间盘就憋在那儿,这种代谢是缺失的。

我打个比方,椎间盘的呼吸机能减退,呼吸机能减退,就是它不动了,从这个角度来讲,椎间盘是活动运动,对椎间盘是有利的,尤其做舒展运动,椎间盘像一个弹簧一样,拉伸,然后挤压,对椎间盘健康是有利的一个运动,但是要是过度运动或者疲劳运动会造成酸性环境,损伤椎间盘,或者过度扭曲的时候,椎间盘纤维环受到反复这种撕扯,纤维环也会慢慢撕裂,造成一个损伤,所以过度运动,对椎间盘来说也是不利的。

所以运动过度,或运动不足,对椎间盘都是有害的。