>>>明白椎间盘如何吸收营养的，才懂得如何保护它！

咱们知道脊柱里边，它是分了好多节段的，每一节之间有一个关键的结构就是椎间盘。

这个椎间盘就是说，它是一个关键一个弹力结构，咱们知道椎间盘，它的构成，主要有三部分，在椎体两边是软骨板，中间是纤维环，纤维环里边是一个髓核，这个共同构成椎间盘一个致密的一个弹力的一个结构。

所以说椎间盘，本身它是一个小的弹簧，它的弹力不是很大，但整个脊柱里边不同节段弹簧，叠加起来，放大它的弹力功能，所以整个脊柱是一个大的弹力结构，所以脊柱的稳定，是依赖椎间盘的一个健康。

就是椎间盘越健康，脊柱越稳定。对。

椎间盘是人体的脊柱的一个稳定的核心，椎间盘出问题了之后，那么他整个的脊柱的结构是慢慢发生了改变。

为什么呢，就说椎间盘它是一个身体一个最大的，没有血供的一个器官，或者一个组织吧，它没有血供，但是椎间盘它里面有髓核，髓核里边有髓核细胞，叫椎间盘细胞。

咱们知道细胞存活，需要它的一些营养物质，像水、盐、糖这些营养物质，它没有血供的时候，这些营养物质怎么进去呢。

椎间盘是一种什么结构呢，它是一种弹力结构，它的营养供给，就是一个叫渗灌原理，就是椎间盘咱们坐的时候，椎间盘挤压的时候，它往外都是膨胀的，是一个正压，椎间盘里边涉及一个缺氧状态。

咱们在平躺的时候，椎间盘的受力是咱们站位或坐位的4%左右只有，所以在平躺位的时候，伸展的时候，它压力很小，椎间盘是一个负压，营养物质通过两端的软骨板，软骨板里边有毛细血管网，可以把营养渗灌进去。

所以它里边基本上一个从两边渗灌营养，它就很容易营养进去，但是在坐或者站立以后，咱们说它的受力一下增加了几十倍的受力，椎间盘长期处于一种挤压状态，营养供给就会变弱，这样营养缺乏之后，它里边椎间盘细胞慢慢就会凋亡。

咱们说椎间盘细胞到底是做什么用的，椎间盘细胞，它有个重要一个功能，它能合成一种叫蛋白多糖大分子一种东西，这种东西在椎间盘里边，它的弹力结构是核心的一个意义。

这个蛋白多糖大分子，它能把周围的水吸在椎间盘里边，让椎间盘充满了水分，咱们知道蛋白是有弹力的，这个糖是有黏性的，把水吸住之后，椎间盘好饱满，椎间盘的健康才有了保障。

一直长期坐着，或者是反复受力的时候，这个里边蛋白多糖大分子，它本身就是一个伸展状态，放射状的，把椎间盘撑起来，很饱满，如果长期坐的时候，它这个结构就发生像塌陷一样，变成一个像塌陷状的，塌陷下来，坐一天，塌下来，但是睡觉的时候，咱们睡眠的时候，这个椎间盘通过水分又回来。

就是椎间盘它的营养供给，就决定了它的功能的正常或者异常，所以从椎间盘的营养结构来讲，可以理解椎间盘为什么会出现问题，从它的营养结构就可以得到很好的解答。

椎间盘的健康，其实是跟这个压力，平时的一些坐姿，或者是一些姿势有非常大的关系的。椎间盘就是在挤压的时候，它的高度会下降，比如你长期弯腰的时候，椎间盘老是往一边挤压，它肯定往一边是膨出状态的，这种膨出，是通过一个良好的休息，它自己会回纳的，通过休息舒展开了但如果长期一个姿势，老是维持一个姿势，椎间盘有可能造成一个不可逆的损伤，它就回不来了，造成一个突出。