（采访）淋巴水肿的患者，他在运动方面，有没有说哪些运动他是可以做的，但是哪些运动是不建议做的？

对于淋巴水肿的患者，我们是鼓励他做运动的。因为是可以通过肌肉的肌泵作用促进淋巴液的回流。

他能做哪些动作？相对来讲比较舒缓一些的运动，比如散步、瑜伽，还有缓慢地蹬自行车，这些都是可以的。

但是禁止做一些竞技类的运动，比如篮球、足球、跳绳，这些是不利于患者恢复的，有可能会引起其他的损伤。

在做运动的同时还是一个前提条件就是必须要穿着弹力袜或弹力套袖，或者是包扎绷带的情况下才能进行运动。

我们还鼓励患者进行深呼吸。深呼吸其实是一项非常好的运动，它可以通过横隔膜，还有上隔膜，前胸、后背产生一个胸腔压力，造成淋巴液、血液的回流，所以我们也是鼓励患者多进行深呼吸。

另外，唱歌其实也是一项非常好的运动，而且是利于大众接受的。

（采访）淋巴水肿的患者，他可以健身或者是游泳吗？

力量运动能够改善淋巴水肿患者的肌肉控制，并且能够改善肌肉，韧带的承载能力。近期都提倡抗阻力的运动，能够抵抗一定的负荷作用，也是通过肌肉泵的作用，然后让淋巴或血液回流，加速淋巴或血液的回流，达到治疗效果。

但是对于健身房的这种健身运动，可能并不适用于淋巴水肿患者，因为这种过度的伸拉，还有力量训练比较大，所以不适合淋巴水肿的患者。

（采访）他们可以游泳吗？

游泳其实是一项非常好的运动，它可以增加肺活量，也是通过胸腔的压力促进淋巴液的回流。但是有一点就是因为游泳池属于公共场所，人员也比较多，所以还是要注意保护一下，不要感染。