（采访）主任，对于痔疮患者，他们经常做一些提肛运动、缩肛运动会不会缓解痔疮的症状？

当然会了，提肛运动实际上自古以来就有，我们中医在导引术里边就有撮谷道的这么一种导引方法。

所谓的撮谷道就指的是收肛、提肛的这么一种方法，古代人就把它作为一个防病、治病的导引的一种肢体锻炼的方式，而且流传已久。

提肛运动它可以使得肛门的功能变得更好，对于预防和治疗痔疮有一定的帮助，为什么它会有防治痔疮的作用？

因为我们知道痔疮它是由于血液循环不好，气滞血瘀，经络阻塞，经脉扩张造成的。

为什么它血液循环不好？

因为血液回流阻力比较大，我们血液回流靠的是什么？肛门直肠周围的静脉，它有一段静脉是没有静脉瓣的，没有静脉瓣就意味着什么？血液向上回流的时候，它可以出现逆流，没有静脉瓣的阻隔，它会出现逆流，一旦出现逆流以后，局部出现瘀血，时间长了以后发生痔疮。

那么我们通过收缩肛门，提肛的这么一个动作，它可以促进肛门局部的血液向上回流。

所以说我们经常做提肛运动，可以改善局部血液循环，可以减少局部的瘀血，可以减少痔疮的发作，即便是有痔疮的患者，通过提肛运动，由于血液回流好了，能改善痔疮的症状。

所以说提肛运动是一种很好的健身、防病、治病的方法，尤其是在防治痔疮上是有一定的作用。

但是大家不要从一个极端走到另外一个极端，就是不要过度地用提肛，因为肛门周围的肌肉是需要一个科学有效的锻炼，让它保持一个好的功能状态。但是过度地提肛以后，它会造成肌肉的疲劳，它会造成局部的一些异常反应，适得其反，不仅没有防治疾病，而且可能带来一些新的问题。

所以说我们主张要科学地，合理地运用提肛的这种方式来防治痔疮。那么什么是科学的方法？

我们是用中医的穴位、经络、导引术和提肛来做一个综合。我们刚才讲到了，提肛实际上是我们中医古代就用的一种健身的方法。在古人的经验基础上，我们设计了一个叫助便操的体操，这个操它就是把呼吸和经络、穴位，和提肛融为一体，能够更有效，更好地来起到防治痔疮的作用。那么做的方法就是一节是30下，也就是做30下提肛，这节就结束了，一天做两次，早晚各做一次。

这种训练的方法，因为它和经络、穴位融合在一起，所以说它能够更加合理地去调整肛门、直肠的功能，而且达到一个更好的效果。