（采访）像平时很多年轻人，由于现在的工作压力，长期坐着办公，去医院拍片子会发现这个颈椎有变形。但是医生就说这种没什么关系，不需要治疗，通过推拿能使这些骨头恢复吗？

是这样，你说的拍片子，因为我们现在门诊患者，基本上都要拍片子，有个影像学的资料。推拿的一些适应证还有禁忌证里，也是需要影像学来作为一个判断。

所以我们看到的片子是比较多，特别是现在年轻人颈椎出现问题的特别多。由于伏案工作，由于电脑，特别是现在的手机，让我们每个人都成低头一族了。长时间一来，导致我们颈椎的曲度就发生改变。

因为正常的颈椎是有一个弯的，如果我们长期低头，最后颈椎的曲度就变直了，再下去会反弓。所以大家平时看到，特别女性比较多见，好多脖子有一个富贵包。

所谓的富贵包就是大椎那鼓起来了。其实也是老低头，颈椎曲度发生改变以后，第七颈椎的棘突又比较大，刺激周围组织出现一些增生，都是颈椎曲度的改变所导致的。

颈椎曲度改变以后，还会影响两侧横突孔上行的椎动脉，引起椎基底动脉系统供血不足，导致偏头痛、头晕这一系列改变。

这种说是由于长时间不良姿势导致的，但是年轻的时候颈椎曲度还是可逆的。通过我们的推拿，将紧张的肌肉松弛。

第二个我们会让患者配合，用一个圆柱状的，或者啤酒瓶子裹上毛巾，硬度要硬的，然后枕在颈部。因为七百五十毫升的啤酒瓶子，弧度比较合适，裹上个毛巾垫在颈部，仰卧位，清醒状态下躺二十分钟左右。

这样慢慢地，比如颈椎已经反弓了，一个硬性的东西垫在下面，然后慢慢脑袋就动了，慢慢一点一点，每天这样做一做，一个月左右，就会恢复颈椎的生理曲度。

（采访）就是我们在清醒状态下，枕十五到二十分钟，不用晚上睡觉的时候枕。

睡觉不需要，因为你要睡觉，不同的体位一改变，啤酒瓶子不知道跑哪去了，这样对颈椎反而不好。

所以平时避免长时间的一个姿势，一个小时就把头抬起来，仰头看一下天花板，这样可以让颈椎部的肌肉松弛下来，颈椎的曲度恢复。

所以要想恢复颈椎的曲度，我们是双管齐下，推拿治疗是一方面，还有一个自我调整。

（采访）就是推拿可以起到作用，但是我们平时的保健也要跟上。

对，都必须的。