（采访）有时候我们老年人会计算一下自己的体重指数，来简单判断一下自己是不是出现了营养不良，老年人体重指数的正常值和我们年轻人是一样的吗？

其实老年人如果在家判断的时候，比较直观的一个就是体重指数，体重指数一般就是用体重的公斤数，除上身高，就是米的平方来进行计算。

我们会有一个年龄的界限，比如到了70岁以上，可能因为骨质疏松，然后身高会有缩短。所以在70岁以下和70岁以上，我们就会设定一个不同的指标，比如亚洲人群，他在70岁以下的时候，正常体重指数的最低值的，下线应该是18.5，70岁以上，因为我们考虑到身高缩短的问题，所以我们的体重指数，最低值定的是22，是这样的一个指标。

再有一个直观的，其实我们就可以测量体重，看看我们最近三个月的体重下降，比如跟你原有的体重相比，是下降了5%，还是10%，或者是下降超不超过3千克，作为我们普通的老人的话，其实在家里头完全是可以完成的一件事情。

就是我们老年人如果超过了70岁，这个标准可能就要变动一下。

对，最低正常值就要上调一点。