（采访）在献血前后，我们要了解哪些方面呢？

首先如果有时间，可以看一些献血相关的很多宣传这方面的东西，宣传材料上它会告诉你献血的时候你要做哪些准备。

比方说我们要去献血的时候，首先要带上证件，不管是你身份证，还是户口本，还有我们的军官证，要带上证件。

然后要做一些其它准备，比如说献血前一天不要喝酒，不要吃大鱼大肉，高营养或者高脂肪类的东西，因为献血他可能吸收完了以后，第二天就出现了乳糜血这样的东西，饮食上面要清淡。还有一个要休息好，不要太紧张，咱们献血前还不适宜做剧烈的运动。

（采访）献血前去做运动做健身可以吗？

你如果平常这么做的，按照平常走，如果平时没有这么做的，那段时间你不要做一些很剧烈的运动，这会有些影响，就是献血前要有这些准备才行。

（采访）在献血后我们要注意哪些方面？

这个献血以后的话，首先我们有几个要注意的：

第一个就是要保护好自己的针眼，在采血过程中他会告诉你怎么握拳，怎么做呼吸，心情放松，但是拔了针头以后，首先要保护针眼，针眼的地方一般在肘部这个地方，这个地方针眼会用三个手指头压住，压到十分钟，然后回去以后24小时之内这个地方不要沾水。针眼的地方不能沾水的主要目的是防止感染。

第二个献血的当天不要做剧烈的运动，剧烈运动有些可能会有反应，这是预防的。

还有一个很重要的我献完血以后，一定不要以为我献了血丢失了营养，我要大补，吃大餐来补这没有必要，就按照平常一样吃什么，工作什么，活动什么就行了，不要刻意的觉得我献了血，我要怎么着补充。

还有献血以后，当天不适合做高空作业这方面的东西，因为怕有些迟发性的有些献血反应，可能会出现这些情况。

这是献血以后回家要注意的地方。