我们医生经常很少说补钙这个词，这可能是很商业化的一个词，其实就是抗骨质疏松治疗，老百姓经常说补钙，其实对我们来说是个骨质疏松症的治疗，补钙是骨质疏松治疗里很基础，很小的一部分，如果天天指着吃钙片，对于预防骨折是没有用处的，一般包括三种治疗：

第一要补充足够的钙剂，一天要1200-1500毫克，中国人的饮食是600-800毫克左右，一般来说是不够的，如果确定了有骨质疏松症，或者有骨量减少了，每天至少要补600毫克的钙，这是最基础的，这就是我们说的补钙，仅仅补钙是不够的。

第二要用一些活性的维生素D，维生素D可以促进钙质的沉积，现在维生素D有一个非常重要的作用是减少跌倒，它对神经肌肉系统的协调性有好处。

第三要减少破骨的一些药物，就是让骨头拆得慢一点，因为人的骨头是一个活的东西，它不是像木头一样，它始终是处于一种新陈代谢里，骨头永远有一部分在长，一部分在破，成骨和破骨是一个协调的过程，老人就是破骨太多了，成骨太少了，骨头越来越松。现在市场上大多数医生给的药物，都是抑制破骨，骨头拆得慢一点，尽量保持现在的骨量。

把这三个合起来，有活性的维生素D，有充足的钙质，再加上抑制破骨，或者是增加成骨的药物，合起来才是一个相对比较完整的骨质疏松症治疗，而不仅仅是补钙。