>>>复杂腰椎退行性疾病术后如何进行康复锻炼？

康复锻炼分不同的时期，那么在早期，也就是手术后两周之内，这个时候，我们主要是一些进行肌肉等张的训练，和一些行走这样子的训练，这个肌肉等张训练，就是说你卧床，躺到床上的时候，两个脚向后伸，把这个肌肉绷紧，然后再放松，然后再向下踩，就躺在床上，实际上是没有着力，但是让你的肌肉等张收缩这种，同时还可以进行抬腿，这种牵动神经的，避免神经粘连的这种训练，抬腿踢腿这些。

在手术后，医生护士，会给病人一些现场的指导。回家以后，还需要一些锻炼，这个时候，我们病人基本上是带着腰围，这一段时间，不去做弯腰的运动，主要是一些走路，上肢下肢的活动，两周以后，做一些腰背肌的锻炼，就是我们最常见的就是小燕飞。

老年人有的时候，做不到小燕飞这个动作，他做不起来，他的力量不行，那么我们可以让他扶着墙，头向后伸，腿向后伸，一个腿站立，然后两边交替，这样子使他的背部肌肉得到一个训练，这样子的话，当他摘掉腰围的时候，他的背部肌肉是比较好的，可以有助于他的恢复。

关于弯腰的问题，一般的来讲，我们在术后三个月以后，再让病人进行弯腰这种训练。

因为我们弯腰的时候，椎间盘的压力会增加，椎间盘向后突出的方向，有个力的方向在这儿，这样子对他的恢复是不好的。