>>>什么是少肌型肥胖？

随着年龄的增长，我们人体的肌肉会逐渐的减少，什么会增多？就是脂肪会逐渐的增多，从三十岁以后，就开始发生这种变化，所以三十岁以前我们很多人说，我吃很多肉，吃多少肉我都不带胖的，没错，肯定是，都消耗掉了，能量消耗了，但是三十岁以后每增加一年，我们身体里头就会丢失1磅的肌肉，会增长0.5磅的脂肪，一直到六十岁，都会出现这种变化。

所以即便你什么都没做，我都是正常很好的生活，也没有去暴饮暴食，也经常保持一定的运动量，人体会自然发生这些变化，这些变化到了老年，就会出现临床的这种诊断，我们叫少肌症，就是肌肉减少综合征，有一个专门有定义，Sarcopeni，这是从国外八十年代末引进来的。

因为我们发现肌肉减少对人的危害特别大，他是随着年龄的增长自然发生的，跟体内的激素水平，跟你的运动习惯，还有就是跟很多因素都是有关系的，就是没病也会这样。

所以一直这个人说，你看我从大学毕业的时候就这么胖，到现在都快四十多岁，快五十了，我还没有变化，我为什么得糖尿病了呢，就很不理解，说我家里也没有得糖尿病的，身材保持得挺好，女同志比较多见，我说那我们测一个身体成分，测一测就知道了，一看体内脂肪将近40%，肌肉很少，她确实是整体体重保持得很好，这种隐形肥胖，我们就把它叫少肌性肥胖。

这种隐性的肥胖看不出来，但是危害比单纯性肥胖还要大，首先有肥胖所有的危害，都是有的，他肌肉还少，这个危害呢，我觉得最应该引起我们关注的，第一个就是骨质疏松，肌肉它其实都是附着在骨骼上的。

然后一个是这种人，就是骨丢失会比较快，在骨质疏松和肌肉力量少的这种情况下，特别容易发生骨折，就是你看很瘦的老年人，他的骨质疏松很厉害，而且就是不经意的，所以骨折是一个非常常见的。

第二个就是肿瘤，肿瘤的发生率会高，所以这两个危害是少肌症带来的，少肌症是我们老年人的第六大独立死亡原因，排在很靠前的。