>>>如何防治骨质疏松症？

（采访）椎体压缩骨折的本质其实是因为有了骨质疏松症，对于骨质疏松症怎么样来防治？

骨质疏松症的防治主要基于以下几个方面：

一、调节生活方式。吃富含钙、低盐和适量蛋白质的食物。注意适当的户外活动，加强功能锻炼，如散步、游泳、健步走。这样既能增强肌肉的力量，又能增强骨质的强度。同时要避免不良嗜好，如吸烟、酗酒、大量饮用咖啡等情况。还要采取防跌倒的措施，尽可能避免服用影响骨代谢的药物。

还要吃骨健康的补充剂，也就是钙剂和维生素D。这是最基本的，不是说只有骨质疏松症的患者才需要服用。对绝经后妇女和老年男性，即使没有骨质疏松症，钙剂和维生素D也是必须服用的。绝经后妇女和老年男性，他们每天钙的摄入量应该在800mg-1000mg之间，每天补充的元素钙应该在500-600mg。

钙剂治疗骨质疏松要与其他的抗骨质疏松药物联合应用，维生素D有利于钙在胃肠道内的吸收，成年人的推荐剂量是200-400个单位。老年人因缺乏阳光的照射，户外运动比较少，推荐的剂量一般在400-800个单位。

二、药物治疗。适用于骨质疏松症或骨量已减少的患者。用药主要分为两个方面，一个是抗骨吸收药物，如降钙素、阿仑膦酸钠。另一个是促进骨形成药物，如甲状旁腺激素。维生素D和维生素K也能促进钙的吸收，预防骨质疏松，增强老年人肌肉的力量。