（采访）乳腺疼痛发病率很高，我们平时生活当中需要注意些什么？

根据就说它发病的诱因，第一就说和激素关系比较密切，第二就是说和情绪关系比较密切，第三说和我们休息关系比较密切。

所以第一激素方面，尽量避免激素类药物的这种摄入，比如说像避孕药，它里面其实就有激素的成分，所以就是说尽量避免服用这类的药物。还有一些比如说平时有些女性去做流产，做流产其实相当于人为的干预妊娠，流产了以后，肯定会出现一个内分泌的紊乱，所以有些人就说在流产了以后，就出现乳腺的一个特别明显的疼痛，或者说时间比较长的一种疼痛，所以尽量就是说顺其自然，不要去服用这种激素类的药物，不要去人为的去干预它，然后导致这种内分泌的一种紊乱。

第二就是说我们情绪的调节，不论我们说的脾气特别暴躁也好，或者说我们遇事情特别容易钻牛角尖，憋在心里面也好，情绪的这种紊乱特别容易反映在乳腺上面，所以有时候我们就说，乳腺其实是情绪的一个晴雨表，尤其在有些女性身上反应更为密切，就说一生气，一情绪不好，就开始出现疼痛。

还有些人自己没有这种感觉，只是先发现我乳腺疼痛了，疼痛以后她来医院看病，那么我们一问也没有其他方面的原因，比如说没有这种激素的摄入史，没有流产史等等的，休息也比较好，我们就会问她你有没有情绪原因这个时候她就总结出来了，对，我这段时间情绪特别不好，我心情特别烦等等的，所以其实她身体上已经出现症状了，但是她自己没有意识到这个原因，医生帮她找到了这个原因，其实还是和情绪相关的，所以说的确是心情要豁达，然后保持好的心情。

第三我们要休息好，当然如果说确实是有失眠的这类疾患的时候，尤其是比较长期的，当它表现在乳腺上的时候，已经有乳腺疼痛这样一些表现的时候，可能也会出现身体其他一些症状，比如说有些人就说她休息不好的时候，容易出现头晕、头疼，莫名的头晕、头痛，这个时候其实去做检查的时候，比如说是做头颅CT或者脑超，并没有其他的一些疾病，这个时候可能就是因为她失眠导致的，到达这种程度的时候，应该及时到医院里面去进行治疗。