（采访）女性最早出现乳痛的时候是在青春期，小女孩她们怎么解决这种困扰？

这种情况在临床上也比较多见，就是青春发育期，可能上初中或者高中，她出现乳腺疼痛，然后到门诊上就诊。

那么比较常见的原因就是说发育过程中间，她会出现这种相当于生长期的疼痛，包括现在有些食品可能有一些激素类的添加，所以吃完之后，可能就是说乳腺更容易提前的发育，包括就是我们现在看到低龄孩子，乳腺的一个提早的发育，就是月经还没有来，可能七八岁，八九岁的时候就出现了一个乳腺发育。

那么如果是在生长发育的阶段，出现了乳腺疼痛，第一文胸的佩戴很关键，特别是说当她乳腺，已经到一定体积的时候，如果觉得有这种胀疼或者是坠疼的时候，我们建议就是适时佩戴文胸缓解疼痛，文胸最好购买材质好一些的，不要有钢托的。

第二就是说饮食也很关键，不要吃过多的这种肥甘厚腻之品，或者油炸的东西，尤其是不要服用添加剂过多的，或者含有激素成分的这样一类的食品。

第三就是说我们觉得休息其实特别关键，如果说休息好的话，对乳腺疼痛的缓解是有很好的效果。当然了这一类的大多数属于生理现象，所以就说也不用特别担心，一般来说情绪特别紧张，压力特别大的时候，就更容易出现乳腺的疼痛，但是如果说是情绪好了，包括这个时候家长适时的给她辅导都特别关键，告诉她这个没有关系，是可以自愈的，情绪调节好了，休息好了，疼痛是完全可以缓解，可以消失的。

（采访）所以我们家长还要做好这样的一个准备，然后去教给孩子这样的事情，第一个是文胸的佩戴，第二个方面就是饮食不要吃太油炸的东西，第三个方面就是休息好、心情好，我们的乳房疼痛就会缓解，其实青春期这些都是没有关系的。

对，更多是生理性的。