（采访）儿童在替牙期如何保护牙齿呢？

这个还是个比较大的话题，因为保护牙齿它牵扯好多方面，比如我们饮食习惯，孩子应该养成一个怎样的饮食习惯，他的口腔卫生习惯应该怎么保持，还有假如发生了口腔不良习惯，我们应该及时纠正，从这三个方面给大家说一下。

首先就是孩子在生长发育期，也是在乳恒牙交替的时间，他的口腔卫生是非常重要的，好多人觉得，我们在临床也遇到过这种情况，问孩子家长说孩子刷牙吗？说刷，一天刷几次，说刷两次，刷几分钟，可能刷一会就好了，再问他就答不上来了。其实好多家长都不懂得怎么叫正确有效的刷牙，所以我们在临床的时候，最主要的是要教孩子怎么正确有效刷牙。所以说在这提出来刷牙，一定不是说拿牙刷在口腔里面比划一下就行了，要养成一个正确的刷牙习惯，像现在网站上都有，有图片，也有视频，一定要家长带孩子好好学，这是一个。

再有一个刷牙，不是说一天刷两次，我是建议大家就是一天三次，餐后就要刷牙，吃了饭就要刷牙，就是要三次，每次最少三分钟，才能把牙齿清洁干净。同时要学会使用牙线，因为我的小孙女只有两岁半，她在一岁多的时候就开始自己用牙线了，她刷牙刷完了以后，她的父母会帮她再刷一遍，然后她自己会用牙线，用牙线的效果是要把牙与牙之间的间隙清洁干净，小孩子最容易发生龋齿的地方，就是两个邻牙之间发生龋齿，这时候单纯的刷牙，还不能解决这个问题，必须使用牙线进一步的清洁牙齿才好，这是很重要的，就是口腔卫生习惯我们要养成。

再有一个就是饮食习惯，孩子饮食上一定不要喝太多饮料，好多家长可能觉得孩子喝白开水不爱喝，为了让孩子多吃东西，就给孩子喝一些碳酸饮料，有些家长可能知道小孩子不能喝碳酸饮料，喝乳酸饮料，喝酸奶，结果好多孩子是喝着喝着就睡着了，口腔里边可能含着这些酸性物质，它对牙齿也非常不好。还有碳酸饮料，青春期的孩子特别喜欢喝碳酸饮料，觉得特别爽，但是碳酸饮料对孩子的牙齿确实是不好，所以我们不建议孩子经常喝。一个星期喝一两次可以理解，但是拿它当水喝就错了，好多女孩子，男孩子到了青春期坏牙特别多，与它是有密切关系的。

另外不要吃太多的甜的食物，还有像蛋糕、巧克力等等这些糕点之类的，这个比较细腻，又比较甜，也比较有粘性，它会附着在牙齿表面不容易清洁，这时候会有大量的细菌把这些食物分解为酸性的物质，把我们的牙齿就腐蚀掉了，这是一个过程。

所以说我们在饮食上要多吃一些含纤维素多的食物，还有饮食上要多吃一些有一定嚼头的，有韧性的或者是稍硬一点的食物，这样能刺激孩子颌骨和牙槽骨的发育，有利于牙齿正常的萌出。你只有很好地刺激颌骨发育，他的牙量和骨量才能相对协调，恒牙胚才能正常萌出，这个很重要，这是饮食方面。再有一个就是说建议孩子不要吃太多零食，吃零食的话，你很难清洁口腔，所以这个时候我们的建议就是间餐尽量吃点水果，不要吃零食。

再一个就是要想牙齿长得整齐漂亮，还有很重要的一点就是口腔习惯，有些孩子会因为各种各样的原因导致形成好多不良习惯，比如张口呼吸，有的孩子可能因为鼻炎的原因，或者是腺样体、扁桃体比较肥大，导致张口呼吸。长期的张口呼吸会使牙齿一个是容易发生龋齿，再有一个面相会有改变，这是一个。还有一个就是有些孩子会有夜磨牙的习惯，要及时纠正。还有就是有些孩子可能因为功课比较紧张或其他原因，会有咬嘴唇、咬铅笔等等这些习惯，这些习惯也会使牙列发生一个错颌畸形，不整齐，有开合。还有些孩子，舌的位置不正常，比如说舌头老处于上下牙齿之间，他说话的时候总感觉嘴里含着什么东西一样，这个都是一些异常的不良习惯，这个可以通过矫治器及时进行矫正。

只有通过孩子养成良好的口腔卫生习惯，良好的饮食习惯，破除不该有的一些口腔不良习惯，我们的小朋友才能拥有一口健康的整齐和漂亮的牙齿。

（采访）所以家长也要帮助儿童来做好口腔的清洁，改掉不良的习惯，然后也是建议三餐之后就要刷牙，也建议从儿童小时候就开始用牙线，少吃零食、少喝饮料。

对。