常常有人说，我看上去很健康，为什么会不育呢？

饮食方面，也可以引起男性生育功能异常，实际上我们最健康的饮食是什么？吃得杂，营养要丰富，不能偏食。

男性最多见的就是抽烟喝酒，烟里面的主要成分是尼古丁。当然，烟里面的有害成分可能有上千种，但是有的含量很少，它的危害就可能很小。尼古丁这种主要成分会影响生殖细胞的生精功能，从而造成精液质量下降、精子畸形，这是一个。

另一方面，尼古丁还有一个作用就是引起血管收缩，血管收缩时间长了以后，也会引起睾丸营养的微循环障碍，营养供不过去，它肯定受影响。

从另一方面讲，男性勃起功能属于血管扩张，在疲软状态下血液通过动脉搏进去得很少，如果是它勃起来的时候，血管必须扩张，这样能够快速地把血液打进去，才能勃起。如果抽烟时间长了，抽烟量大了以后，尼古丁吸收在体内，血管就会紧张，到时候不能扩张就会造成勃起功能下降，这种情况下可能也会影响到生育。

酒这个东西是这样的，因为它是一个脂溶性的，能够透过血睾屏障，所以它对精子的影响是立竿见影的。国外也有一些资料，就有一种叫星期天胎儿，智力下降，原因就是星期天父母喝酒，这种情况下怀的孩子，和没有喝酒怀的孩子智力是不一样的，所以起了一个名字叫星期天胎儿，实际上就说明饮酒对生育的影响很大。

实际我们追踪一些生活的特点，可能目前来说占的比例很高。比如生活不规律，熬夜特别多。我们正常人体生理功能的维持，应该是白天工作，晚上休息。如果晚上工作，白天睡觉，往往会损害身体的健康。时间长了，可以引起男性整体功能的下降，也会引起不育。我在临床上也见了不少这种病人，比如他上下夜班倒着，这些人的身体，时间长了以后往往就不行了。

临床也见了好多人运动少、久坐，这些都可以引起男性功能的下降，引起男性不育。他老在那个地方坐着不活动，循环功能就会下降，从而影响睾丸生精的营养和代谢，引起不育。

男性外生殖器、睾丸为什么长在外面？它是比正常体温要低的，低1℃左右，这样才有利于生精。坐的时间长了以后循环下降，它会产生一些热，这个热会使生精功能受到抑制。所以我们经常讲，男性要注意这一点，要经常起来走动。