马上采取的措施就是制动，拿个东西来固定，在外面没有那么标准的石膏或者支具，至少拿绷带或者毛巾，给它缠一下，或者有一些树棍可以捆绑一下，不要让脚踝再动了，因为那种极度不稳定，再活动就是增加损伤了，因为脚踝自身已经提供不了稳定了，再活动完全就是增加损伤，所以制动是最重要的。

另外在急性期的时候，一定要有一些处理，我们英文叫“RICE”，就是跟大米的英文单词一样，Rest，第一就是要休息，I、Ice就是要用冰敷，C是Compression，就是要加压，你要用弹力绷带或者要用护踝，给它加压固定一下，E是Elevation，要把脚抬高一点，促进血肿消退，和促进循环、静脉回流，让它别肿得那么厉害，都是这个目的。

（采访）主任，是所有踝关节扭伤的患者，都需要进行这四步的处理吗？

对，只要崴伤就做这四个部分的处理，至少要做其中的某一些步骤，比如固定，比如冰敷，这是很有用的，至于是不是加压、是不是抬高，因为你要上班，可能不能那样处理，但是至少要固定住，通过各种各样的支具或者充气的行走靴，这些固定的方法来固定它，不让它过度活动，另外你可以用冰敷减少软组织反应，减少症状。