（采访）朱教授，我们说的补水和保湿，它有什么区别呢？

假如保湿我们可以理解为不让皮肤的水分跑掉，就是留住皮肤的水分，就所谓锁住水分，这是保湿。

补水是指从外面把水补进去。比如说我们贴面膜，面膜把它封起来，里边的水跑不掉，面膜也是湿的，所以面膜可以起到补水作用，同时也起到保湿作用。

假如我们光是抹油，它仅仅起到锁住水分，仅仅起到保湿的作用。假如我们抹的是霜，抹的是乳膏，就是水包油的，我们说水包油的，抹的霜剂它本身里边含有一定水分，它也能够被皮肤吸收一点，但作用比较小。所以总的来说，说是有保湿或者补水这样两个功能。

有一种情况大家注意，比如说现在有的企业弄活泉水，往脸上一喷，一热喷一喷，说保水，这要注意。你刚喷上去，确实有保湿作用，但是两分钟以后一定给它擦掉，你不擦掉反而丢水。为什么？因为雾越小，它挥发就越快，挥发过程中把你皮肤的水分就带走了。

所以你刚喷上去皮肤是湿的，但很快皮肤一干，假如再用电扇一吹，你皮肤就会变得更干，把你皮肤本来的水分也带走了。所以我们要加强科普教育，喷水是对的，但是你喷了不及时擦掉，反而会更干，你不信就试试去。

你只要喷了以后，一两分钟给它擦掉，或者喷了以后，往上面蘸蘸毛巾再捂一会，水能进去，水一接触到毛巾，毛巾也是湿的就可以了。你不弄，越细的水越喷在脸上，皮肤越干，你没有起到补水作用，反而丢水，表面上是补水，实际上是丢水了，这是个误区。

另外一个，面膜，我们主张面膜贴半个小时，别贴时间长了，有的人贴一晚上，适得其反，因为我们面膜底下的皮肤，体温37℃，你面膜能保证这么干净吗？

皮肤表面本来就有细菌，那就长菌了。一长菌弄成毛囊炎，太温暖了，皮肤里面细菌也容易长，反而容易感染，成了酒糟鼻了，或者是敏感性皮肤了，不好。所以面膜一般来说，半个小时就够了，最多一个小时给它揭掉了，不能老放在上面的。

所以我想补水跟保湿还是有点区别的。但是你要掌握得当，要掌握不当，你喷上水反而是丢水，不是保水。

（采访）朱教授，那能不能这么理解？比如我们用补水的喷雾或者敷了面膜之后，后续再涂抹一个保湿的润肤乳，是不是可以把补的水给保住了？

可以这么理解。我们正常角质层里边含15%-20%的水分，也就含这些水分，你含的太多了，比如说这手，假如我泡一个小时，泡在水里边，或者我脚泡一个小时，皮肤就发白、偏皱了，皮肤水分超过30%，皮肤就发白、变皱了，反而松掉了。

所以它不能说跟底下活的细胞似的都是水分，那反而不结实了，所以它的水分是含有一定量的，就20%左右最合适，到30%就饱和了，因为它补不了这么多，脚泡时间长了肯定发白，为什么？

因为手心角质层厚，它吸收了能显出来，脸上显不出来，这是第一个；第二个，假如你水分小于10%了，这皮肤就裂了，就裂口子了，我们南方有一个字叫“皴”了，皴了再往下就是什么？就裂口子了。

老年人脚后跟裂口子，是因为他死皮太厚了，又不搓掉，一受压力死皮不就裂开了嘛。所以我们要用科学知识来武装我们的护肤，那么就很清楚了，我们皮肤要有一定的水分，但是它吸收到一定程度，不是说无限保湿，到适可而止就可以了，这样就可以了。

所以假如说用面膜以后，你外面适当地再抹一点保湿的产品是可以的，就把所谓的在外面补的水，把水给锁住，这个是可以这么理解的。但是适度，没有必要过度。