（采访）朱教授，有一些老年人习惯每天泡泡脚、烫烫脚，这样对身体有好处吗？

烫脚我倒觉得不是坏事。比如说晚上，我又不能每天洗澡，但我每天晚上肯定要洗脚，这是习惯。洗脚我要温度高一点，我觉得差不多40℃，我没有具体量过温度，但是我觉得要热一点，脚上舒服、暖和，脚一暖和，手脚一暖和，睡觉就舒服了，能够起到放松你的心情，改善局部血液循环。所以我觉得晚上烫脚我不反对。

但是有一条，就是当你洗脚水的温度超过体温的时候，还是能够让皮肤表层的脂肪溶解。我们人的手心、脚心是没有毛，也不产生油的，但是能出汗。所以我们手心、脚心既没有毛囊，也没有皮脂腺，我们手是这样，脚上同样是这样，没有毛囊，没有皮脂腺，但出汗多。

但是老年人有一个问题，他脚跟容易裂，老人脚跟厚，脚跟皮肤粗，有的人就脚跟裂，老贴橡皮膏，因为你本来脚就没有什么油，你把脚背上的油都洗掉了，仅有的一点油被你洗掉了。虽然我们脚上没有皮脂腺，但是表皮细胞里面本身是有脂肪的，它能产生出来，你把这个仅有的一点油给洗掉了，脚后跟的皮肤就更干了。

所以我对老年人泡脚是有这么几个建议，第一个是可以泡脚，我鼓励各位泡脚，当然也不要烫脚，温度略高于体温就可以了，舒服就可以；

第二个，你泡脚的时候，每次用手搓一下脚后跟，把脚后跟的死皮搓掉，每天搓一下，不要每天搓得很狠，每天搓一下就成了，你只要觉得脚后跟的角质可以接受就可以了，不毛糙。

泡脚之后抹一点润肤的东西，护手霜、护脚霜，没有专门的护脚霜就用护手霜，还有比如说尿素霜、维生素E乳膏，现在还有尿素维生素E乳膏，都是可以的，这样抹一点，特别是抹脚后跟，弄好你就很舒服了，晚上睡觉好了。

所以我觉得泡脚就注意，第一个，不要温度太高；第二个，轻轻搓一下；第三个，洗完以后适当抹一点保湿剂，尿素乳膏、维生素E乳膏、尿素维生素E乳膏，或者其他的一般的护肤产品都可以。