（采访）我们要怎么样才能监测我们的血糖，都有哪些方法？

通常我们就测空腹血糖来筛查一下自己的糖是不是异常。

空腹血糖指的是我们要空腹八小时以上，就是不摄入含有碳水化合物的情况下，可以喝水，空腹八小时以上，这时候前一顿餐食里边的糖被消耗掉了，所以它代表的是胰岛素的一个正常功能状态。

通过空腹血糖的检查，我们就知道这糖是在一个正常的范围还是偏高的范围，还是一个糖尿病的范围。

还有一种情况，因为葡萄糖它实际上会受各种激素的影响，比如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素、胰高血糖素，尤其是甲状腺素和肾上腺素，实际上它在人体内的分泌变化还是蛮快的。所以血糖它实际上也是随时在波动。

它在人体一天生活的范围之内，血糖的波动还是蛮大的，跟你的情绪、饮食，还有活动都有关系，因为我们知道做任何一项活动都需要能量。所以在应激的时候，在运动的时候，我们的血糖都是增加的，所以有的时候血糖并不能很好的反映你体内的状态。

这时候我们就要监测另外两个物质，一个叫做糖化血清蛋白，一个叫做糖化血红蛋白。为什么监测这两个？

糖化血清蛋白是葡萄糖和血清里的蛋白质结合以后的一个物质。血清里边主要的蛋白是白蛋白，所以我们也会检测糖化白蛋白。

糖化白蛋白是糖化血清蛋白里边最重要的一种，最多的一种。我们检测糖化白蛋白比血糖好在哪？

因为白蛋白的半衰期是21天，所以我们检测糖化白蛋白，也就是说白蛋白跟糖结合。这个实际上能反映最近2-3周的平均的一个血糖水平，这样就避免了随机血糖的一些波动。

他这几天可能比如说朋友过个生日，或者饮料喝多了等等，会出现血糖升高，但有相当一部分他血糖升高是一过性的。他如果查糖化白蛋白的话，就能看到他最近2-3周的一个血糖水平。

还有一种叫做糖化血红蛋白，糖化血红蛋白它是葡萄糖和红细胞，红细胞就是我们血液里边循环的红细胞，它里边有一个物质叫做血红蛋白，是给我们携氧、送氧，供机体使用的，就是我们所说的血色素。

葡萄糖和血红蛋白结合以后，这个物质叫做糖化血红蛋白。我们发现这个物质更加的稳定，由于红细胞的寿命很长，红细胞的寿命是120天。

白蛋白的半衰期是21天，红细胞的寿命是120天，所以我们这糖化血红蛋白反映的就是近期2-3个月的平均血糖水平。这样就能够避免我们的随机血糖由于空腹不够、情绪、炎症、应激所带来的空腹血糖的即时波动。

我们用这些方法和这些物质都能够检查血液里边葡萄糖的浓度，当然最常用的还是检查空腹的血液葡萄糖。