我也主张病人在家里的时候，尤其到中年以后，可以定期的在镜子里自检一下，这个时候给大家几个容易掌握的，客观一点的方法：

第一年龄很重要，如果是一个获得性的黑斑，到三四十岁以后就要小心了，原来二三十岁的时候没有，快到四十岁了，突然冒出一个黑斑，就要提高警惕了。

第二面对这样的黑斑，基本上以5mm为界，或者再严格一点，比如3mm、4mm，也就是说有时候因为一个针尖大小的，1mm、2mm新出来的痣，就紧张兮兮来看病，这不值得，如果到3mm以上，接近5mm了，就建议到医院来就诊一下，用专业的手段去检查一下，到底有没有恶性的可能性。

所以一个是把握年龄，一个是把握大小，这是在家是最方便的，也是容易测量的。