很多女性她其实自己也有这个经验了，她说我来月经之前，我一疼痛，她可能就会吃逍遥丸，为什么叫逍遥丸？就是说它是一个疏肝理脾的药，那么吃完之后对情绪有一个很好的缓解的作用，所以人就感觉特别逍遥了，的确对情绪，对气机调节有一个很好的效果。

那么除了口服药以外，也有很多外治的一些方法，到医院里面医生可以给她一些外治的方法，例如说我们通过针灸针刺一些相应的穴位，那么对气机有一个调节，我们比较常用的一个穴位，包括自己也可以在家庭里面进行按摩，就是中医说气会的穴位，叫作膻中穴。

膻中穴的位置很好找，它是第四肋间，然后正中，就在我们胸部正中，其实就是乳头正对的这个位置，做一个连接线在这个位置，自己在家里面可以做膻中穴的一个按摩，因为是一个气会的穴位，按摩这个穴位，尤其是产生一些酸痛的感觉的时候，它对气机的调节会有一个比较好的效果。

当然也可以到医院里面，医生可能会给一些耳穴的治疗，比如说我们会局部在耳朵上贴一些耳豆，例如说是乳腺的一个位置，我们还会贴内分泌的位置，包括贴皮质下，因为我们说大脑的皮质下，就是皮质层是调节情绪的，那么通过这些耳穴的刺激，对她疼痛的调节也会有一个很好的效果。

当然还有一些药物的外敷的方法，局部的药物的外治，配合一些理疗，有些热效应，促进药物的局部的一个吸收渗透，因为乳腺它是一个体表的组织器官，所以很多外治法有它的好处，可以直达病所，不像一些深部的脏器，比如说胃肠等等的，我们经皮吸收可能效果会比较弱，但乳腺它是体表器官，所以外治，药物外敷也会有很好的效果。

（采访）有什么代茶饮或者是饮食上的调理方法吗？

这个就是说如果说，她疼痛不是特别厉害的时候，的确是可以通过饮食的调节，或者说自己就是说服用一些花茶效果也很好，比如说很多女性，其实自己都比较了解的，就是一个玫瑰花茶，一个是理气，再一个有活血的一个效果，所以就是说服用了以后，乳腺疼痛可以缓解，尤其是说月经来之前的时候，有些女性她可能还会有一些痛经等等这样一些表现，通过喝花茶以后，对她月经疼痛的缓解也会有好处。

还有一个就是说我们说绿萼梅，这个药也是一种花茶，那么它也是就是说止疼，包括理气的效果比较好，包括对她情绪的调节会有比较好的效果，那么很多人喝完这个以后，她也是觉得说疼痛有所缓解。

当然就是说食疗也很重要，比如说月经前的这种胀痛，大多数它是由于激素水平改变了以后，导致了组织水肿，所以大多数表现为一种胀痛，这个时候可以吃一点冬瓜，或者吃一点薏苡仁等等的，薏米它有一个健脾利水渗湿的这么一个效果，可以消除组织水肿，冬瓜利水渗湿的效果还是很好的，所以可以做一些冬瓜汤等等的，喝完以后对消除组织水肿也有很好的效果。

当然就说在饮食方面，我们也可以油腻的少吃一点，然后比如可以吃一些海带，紫菜等等这些含碘的一些食品，对疼痛是有一定的缓解。

（采访）像玫瑰花我们比较常见，平时我们泡水都会喝的，您说的绿萼梅就是平时在药店里可以买到的是吗？

对，应该可以买到的，或者到医院里面，医生也可以开的，它也是一种中药。

（采访）用量有什么讲究吗？

泡水的时候一般就十几克就可以，控制在十几克以内没有问题。