所谓的富贵包就是大椎那鼓起来了。其实也是老低头，颈椎曲度发生改变以后，第七颈椎的棘突又比较大，刺激周围组织出现一些增生，都是颈椎曲度的改变所导致的。

颈椎曲度改变以后，还会影响两侧横突孔上行的椎动脉，引起椎基底动脉系统供血不足，导致偏头痛、头晕这一系列改变。

这种说是由于长时间不良姿势导致的，但是年轻的时候颈椎曲度还是可逆的。通过我们的推拿，将紧张的肌肉松弛。

第二个我们会让患者配合，用一个圆柱状的，或者啤酒瓶子裹上毛巾，硬度要硬的，然后枕在颈部。因为七百五十毫升的啤酒瓶子，弧度比较合适，裹上个毛巾垫在颈部，仰卧位，清醒状态下躺二十分钟左右。

这样慢慢地，比如颈椎已经反弓了，一个硬性的东西垫在下面，然后慢慢脑袋就动了，慢慢一点一点，每天这样做一做，一个月左右，就会恢复颈椎的生理曲度。

（采访）就是我们在清醒状态下，枕十五到二十分钟，不用晚上睡觉的时候枕。

睡觉不需要，因为你要睡觉，不同的体位一改变，啤酒瓶子不知道跑哪去了，这样对颈椎反而不好。

所以平时避免长时间的一个姿势，一个小时就把头抬起来，仰头看一下天花板，这样可以让颈椎部的肌肉松弛下来，颈椎的曲度恢复。

所以要想恢复颈椎的曲度，我们是双管齐下，推拿治疗是一方面，还有一个自我调整。