（采访）产后预防堵奶或者预防乳腺炎，需要注意什么？

分娩以后首先第一要做的，就是要早接触孩子，让孩子和妈妈最早的进行皮肤接触，现在都是立刻，生完孩子以后，孩子还没有做任何的处理，就让孩子趴在妈妈身上，这是立刻的，还有就是早吸吮。

早吸吮是什么意思，一般趴大概15分钟左右，孩子就有觅食反射，小嘴就开始到处找了，这会可以让孩子来吸吮乳房了，所以尽早的皮肤接触，尽早吸吮，这是第一点。

接着就是频繁、有效地吸吮，频繁就是24小时不低于8-12次。还有要注意什么？就是夜间哺乳，夜间哺乳至少要两次到三次，不能夜里把孩子交给月嫂，交给其他老人，就不跟这孩子一个屋里睡，夜里就喂奶瓶了，这样可能就不好了。

还有一个就要注意什么？注意喂奶的姿势，喂奶的姿势和含接姿势要保证是正确的，还有在喂养的过程当中还要注意，不能光抱着，还要跟孩子有一个互动，条件允许的话要有眼神的交流，这样也可以促进妈妈乳汁的分泌。

还有在这个过程当中，要预防乳头皲裂，一旦乳头皲裂了，喂奶可能就要受到一定的影响。

还有在选择内衣的时候一定要宽松一点的，要棉质的，如果要是胸罩的话也不要过紧，过紧影响血液循环，也可以造成比如乳腺管的压迫，可能也会造成乳汁淤积，这个是内衣的选择。

还有在睡觉的时候，或者在床上躺着的时候，尽量变换着点体位，不要一个位置，如果一个位置可能造成部分乳腺管或者造成乳房受压，这样也可以造成乳汁淤积。

还有有一些妈妈乳房比较大，乳房底下的乳腺管可能容易，就像水管似的就是褶着，褶着的话可能乳腺管不容易通，造成局部乳汁淤积，所以大乳房的情况下，哺乳的时候要把乳房托起来。托乳房的时候也要注意，不能用剪刀式托，剪刀式托容易把乳腺管压住，要用C字形托法，C字形把乳房托起来，把乳腺管抻直，这样就比较好了，这个是在喂养过程中托乳房的方法。

其他的在饮食上边要注意，就是要清淡，清淡要有营养，比如多吃水果，多吃蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性的食物，或者是油炸的食物，当然了营养要多吃一些肉、蛋、奶。还有在哺乳过程当中，比如油脂特别大的食物尽量少吃，有的人还说猪油可以促进乳汁分泌，确实没有什么科学道理，一定要不要吃过多的猪油，吃一些植物油就可以了。