中国人有个习惯，喜欢几种酒一起喝，先喝点白酒，然后再喝点啤酒，然后再喝红酒。

为什么这样不好？是因为每种酒的工艺是不一样的，更重要是这个酒出来以后，它要添加很多成分，为了口感，为了颜色，它加些化学品，而且不同酒不同的化学品，它们会起反应的。这些反应对身体是除了酒之外的一种损伤。

我不知道你们有这么体会吗？有些人挺能喝酒的，说这个酒喝挺好的，说用了这个酒你再尝尝这个酒，喝完以后没多长时间他就倒下了。所以不要混着喝，一定不要混着喝。

三要三不要：要喝好酒，要喝真酒，要喝高兴酒；不要空腹喝酒，不要酗酒，不要混着喝酒。非常重要的，如果做不到这一点的话，就容易醉，容易伤身体的。如果发生酒依赖了，再纠正过来是很难的。

（采访）像您说的三要三不要，是不是我们健康饮酒的一个最基本的原则？

三要三不要，最基本的原则，无论是他能喝酒不能喝酒，把握着这六句话的话，我想你对身体损伤至少减掉一倍。