（采访）那我们怎么提升阳气？

阳气对老年人来说，年龄这种自然条件是不能抗拒的，但是我们可以加强生活方式的调理，多休息，不要过劳，饮食方面要多加强补充一些营养。

还有一种，年轻人在精神上，首先在心理方面要减轻压力，多参加户外的体育活动，是减轻体内压力，调节体内的阳气的恢复最好的一个方式。

（采访）有没有一些饮食也能帮助我们提升阳气？

我倒不觉得饮食对年轻人有多大的帮助，但是对老年人有一些经方，像六味地黄丸、金匮肾气丸，女性在更年期，男性在更年期，60岁左右适当的进补一下，还是有很大的改善作用。

（采访）有没有哪些药酒能补肾阳？

现在饭馆里头调制的药酒也很多，有的用蛇，有的用这鞭那鞭的，实际上也要注意一些，实际上男性要调理肾阳多在于补阴，阴中取阳，所以要注意自己肾阴的保护。所以有时候我们建议用一些鳖甲，有的用一些五加皮，五加皮要用南五加皮，是很好的，对人体很有意义的，能够补肾、益精、强筋，健骨的药材。

现在一些像药材也可以泡酒，像一些人参也很好，在里头再加一些像麦冬，像加一些五味子，这样养阴的、敛气的，和这些调理泡酒也可以，用在保护我们体内阳气、减少耗损是很好的一个方法。

（采访）能不能通过一些茶也能改善我们体内的阳气？

茶调节我们体内的阳气，也有这方面，我经常给病人开代茶饮，比如说黄芪、女贞子，黄芪是补气的，女贞子是养肾阴的，这两个药实际上就像我们平时泡茶杯似的，按一定比例放在茶杯里头，开水浸泡一刻钟以后，每天可以少量频饮，调节体内的阳气是很好的一个方法。

（采访）有没有一些外用的方法？

外用方法就更多了，像淫羊藿、仙茅，这些药物可以用在泡脚，可以帮助人体阳气的恢复。

还有一个，阳气也在于它的通达，适当的参加一些运动，包括一些像八段锦、太极拳，这些运动都有使人体的气血通达、阳气浮生的作用，所以运动还有这样一个很好的作用，从脾胃调和到肝肾的康健都是一个促进作用。