>>>慢性盆腔痛如何预防？

其实很多可以在没有得它的时候来做足防范。

因为很多的患者是炎症造成的，由一个急性盆腔炎诱发的，所以能够预防急性盆腔炎的各种方法，都有可能来预防我们未来可能造成的慢性疼痛。

像我们对于经期的卫生了，对于我们人流手术，或者其它手术以后的清洁卫生了，对于我们自己性相关的卫生了，这些我觉得都是很重要的，防止各种炎症。

另外一个就是提高自己的免疫力，如果自己在劳累，在免疫力低下的时候，往往会造成这种炎症的一个发作，所以一方面是要做足防范，第二个要强化自己的机体功能，这是对于炎症相关的预防。

另外就是对于像子宫内膜异位症，像肿瘤这些方面，我觉得其实也有一些方法，像我们说子宫内膜异位症，很重要的一个原因是经血倒流，或者说经血在月经期间，可能会到盆腔或者是其它的部位，当然也有一些说是自身的这种细胞的化生等等，我觉得就是经期的卫生非常重要，所以对于这些也是可以作为一个防范。

还有其它的像各种肿瘤，子宫肌瘤、卵巢囊肿，或者这些肿瘤也是很重要的一个原因，要讲起肿瘤防范，就有很多可以来做的了，包括我们的各种饮食了，环境了，生活压力了，跟肿瘤相关的抽烟了，喝酒了，甚至有些吸毒了，这些都是可能刺激有些肿瘤发生，这些对于自己生活习惯的提高改变，也是防范将来这些问题。

还有些可能像是子宫脱垂，或者是盆底的松弛造成的一些不适感，对于盆底功能的训练，如果对于女性孕期分娩、产后等等这些，对自己盆底的保护这也是很重要的。

所以这些实际上就是对于女人一生，自己从最小的女生开始来月经到自己怀孕，到自己分娩，分娩以后的各种可能发生的这种手术等等，就是全方位的自我生殖健康的保护，都是可以预防发生盆腔痛和更严重疾病的这些措施。

所以我觉得今天讲的虽然是慢性盆腔痛，但是普及的是女性的生殖健康的一个大知识，我觉得这个每一点做不好，都有可能造成一些疾病，都有可能造成我们在女性一生中，会困扰你很多年的这种疼痛，所以健康是要自己来保护起来的。