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糖尿病和吃糖有关系吗?

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2022
2020-07-17 13:59:20
三级甲等

肖新华 主任医师 点击查看完整专家简介>>
北京协和医院 内分泌科 教授

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视频字幕

>>>糖尿病和吃糖有关系吗?

这个问题挺好,因为很多人对糖尿病发生有些误区,以为糖尿病就是因为吃糖多了,吃粮食吃多了,这是个误区,不是因为我们吃糖吃多了,为什么呢?

还是因为我们吃的多,是因为我们大鱼大肉,高热卡的东西吃的多了,总的热卡比过去(吃的)大多了,所以不是因为我们糖吃多了会引起来的,是因为我们总的热卡吃多了。

所以还有一些人有误区,得了糖尿病以后既然因为吃的多了,我就少吃一点,糖多了我就少吃粮食,我多吃肉,多吃菜,那也是个误区。

现在咱们不是因为粮食吃多了,是因为咱们高热卡的东西,油脂类的热卡比我们粮食的热卡还要高,你别看他吃的东西少,那一点点东西远远大于你粮食的热卡,所以我们现在的饮食应该是均衡饮食,该吃的粮食你还不能少吃,但是高热卡的东西你尽量少吃,大鱼大肉这些东西尽量少吃,还得增加活动。