| 本项目内容获授《中国大百科全书》电子版收录 | ● | “健康中国”新媒体工作委员会首批成员单位 |
| 中国科学技术协会“科普中国”合作项目 | ● | 获得中国医药互联网应用技术高峰论坛:最佳医学教育奖 |
| 获得国家卫健委宣传司指导、《健康报》社主办2017健康科普大赛“十佳科普视频”奖 | ● | 获得“2017年度中华精准健康传播十大新闻事件” |
视频字幕
(采访)平时生活中需要注意哪些事情,来预防颈椎病?
当然首先要有良好的生活习惯,避免长期的低头动作,比如长期低头玩手机。第三要有适当的运动,总归要有好的生活习惯,这很重要。
现在由于工作强度增大,比如设计人员,从事电脑工作的人员,长期对着电脑,这样久而久之就会使颈部肌肉,受到一些劳损性的改变。
所以只要能够自己认识到,同时避免长期的一个姿势,就能够很好的避免颈部的一些疼痛,从而防止颈椎病的发生。
(采访)有时候工作可能比较忘我,等到脖子已经疼了,肩膀已经酸疼的时候,可能才意识到自己很长时间没动了,这个时候有没有什么缓解的办法?
最基本的缓解方法就是休息,休息、热敷,必要的时候比如在家用点膏药,用点外用的药物,不外乎这样子,关键休息是重中之重。
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