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炎症性肠病的患者在锻炼当中,需要注意哪些事项?

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2019
2023-02-14 10:30:18
三级甲等

范学顺 主任医师 点击查看完整专家简介>>
中日友好医院 支部书记 肛肠科

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视频字幕

>>>炎症性肠病的患者在锻炼当中,需要注意哪些事项?

锻炼的时候,我建议不要剧烈的走路,因为走路太快太多,它会促进副交感神经兴奋,会引起排便的增多,这是第一个。

第二个可以做一些气功,或者练练太极拳,以静功为主,让胃肠的运动和你活动匹配的,你不能登高爬梯,过大的活动量,这样对胃肠的功能和它的蠕动,都是有影响的。

另外还可以建议什么?就是早晚的时候,我们可以做提肛,深呼吸,提肛的时候能够调节人的气息,使人体的血液循环,随着你的一呼一吸,加上提肛能够锻炼人的精气神,对他整体的恢复也是有好处的。